Jenna Cérèse, psychothérapie analytique à Bordeaux Centre

La psychothérapie est un espace d’accueil, d écoute, qui permet de se reconnecter, à ce qui fait sens, à ses propres ressources intérieures. Elle permet un travail de connaissance de soi, afin de mettre en lumière, les croyances, les conditionnements et les blocages qui peuvent s’exprimer de manière consciente ou inconsciente.

Voici quelques exemples de situations où la psychothérapie peut être bénéfique :

Pour les adultes

• Vous traversez une période difficile dans votre vie personnelle ou professionnelle ?

• Vous ressentez un mal-être, un stress chronique, de l’anxiété ou de la tristesse qui vous empêche de vous épanouir pleinement ?

• Vous souhaitez améliorer votre estime de vous, mieux comprendre vos relations ou trouver des solutions à des blocages émotionnels ?

• Vous êtes confronté(e) à des problèmes tels que la dépression, l’anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, des addictions, ou encore des crises de panique ?

La psychothérapie peut vous aider à aller à la rencontre de vous-même, mieux vous connaître afin de mettre du sens sur ce qui fait symptôme dans le but d’aller vers un mieux-être.

Pour les adolescents

• Les adolescents peuvent faire face à des difficultés particulières liées à leur développement, à leur identité, ou à des problèmes familiaux et scolaires.

• Si votre enfant ou adolescent traverse une période de crise (stress, anxiété, mal-être, troubles alimentaires, troubles du comportement, etc.), la thérapie peut offrir un espace pour exprimer ce qu’il ressent.

Pour les couples

• Vous rencontrez des difficultés dans votre relation de couple, comme des conflits récurrents, une perte de communication, ou des problèmes de confiance ?

• La psychothérapie de couple vous permet de travailler ensemble sur les causes profondes de ces tensions, d’améliorer la communication et de redonner du sens à votre relation.

Pour les familles

• Les conflits familiaux, les malentendus entre parents et enfants, ou encore les événements stressants (séparation, deuil, difficultés scolaires) peuvent perturber l’équilibre familial.

• La thérapie familiale permet d’identifier les sources de tension et de travailler à rétablir une communication saine au sein de la famille.

Pour les personnes confrontées à un événement difficile

• Vous traversez une période de deuil, une séparation, un divorce, ou toute autre forme de rupture ?

• La psychothérapie peut être un soutien précieux pour faire face à la douleur, à l’incertitude et à la reconstruction de soi après un événement marquant.

Pour ceux qui souhaitent une meilleure connaissance de soi

• Parfois, il n’est pas nécessaire de souffrir de troubles spécifiques pour consulter un thérapeute. Vous pouvez simplement ressentir le besoin de mieux comprendre vos émotions, d’explorer vos valeurs, vos croyances, ou de sentir un élan pour aller vers plus d’épanouissement personnel.

• La psychothérapie permet aussi de se reconnecter à la confiance en soi, de mieux accueillir son stress ou de se reconnecter au sens de sa vie.

La psychothérapie s’adresse à toute personne qui :

• Souhaite surmonter un moment difficile ou une épreuve émotionnelle.

• Ressent un mal-être ou une souffrance qu’elle souhaite comprendre et apaiser.

• Veut améliorer ses relations (couple, famille, travail).

• Désire de développer une meilleure connaissance de soi et de ses émotions.

La thérapie est un espace sécurisé où l’on peut explorer ses pensées, ses émotions et ses comportements sans jugement.

« Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard, ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie. »
Carl Gustav Jung